Beweginstherapie

Ik leg bewegingstherapie graag uit als een soort dans oftewel beweging, waarbij heling wordt gegeven aan het totale menselijke systeem.

Om te komen tot verwerking, heling en niet te vergeten, inzicht en verandering, gebruik ik een aantal vormen van expressie. U kunt hierbij denken aan het vormen van een grote of een kleine beweging met een duidelijke prikkelervaring, geluid (muziek) en stilte. Maar er is ook gerichte aandacht voor het uiten van gevoelens, begeleidt door tekenen en gespreksvoering.
Deze werkvormen gebruik ik in mijn methode, met de 4 schema's. Ze leiden allemaal tot het verkrijgen van een basis en een beter emotioneel evenwicht in uw leven.

2 praktijkvoorbeelden:
Hartklachten
Misbruik

Dans- en bewegingstherapie aan volwassenen

Je zou kunnen zeggen dat er ernstige tot minder ernstige problemen voorkomen op je levensweg.
Dit kan op het werk zijn, binnen de relaties, sociaal emotioneel, psychisch en op lichamelijk gebied.
Vaak zijn meerdere factoren tegelijk de reden tot stress, ziekte en lichamelijke klachten.

Als deze zich vast zetten in het lichaam, geeft dans-en bewegingstherapie de begeleiding waarbij je gaat voelen waar, hoe, wanneer je stress, ziekte en lichamelijke klachten ervaart en hoe de ontspanning weer terug kan komen wat in eerste instantie verlichting geeft.

Het doel van de dans- en bewegingstherapie is om te komen tot een lichaamshouding en een wijze van bewegen waardoor ontspanning en stress zullen verminderen en er inzicht komt over de factoren die de ziekte en lichamelijke klachten geven. Daardoor treedt er een positieve verandering op en/of de ziekte wordt leefbaarder en lichamelijke klachten verminderen of verdwijnen.

Tijdens de dans- en bewegingstherapie zijn dans- en bewegingsvormen (ook yoga) met of zonder muziek, ontspanningsoefeningen, visualisatietechnieken, meditatie en sociale communicatie de middelen om dit doel te bereiken. Dit kan zowel in groepen en ook individueel.

Hoe ziet een dans- en bewegingstherapiesessie eruit

Een sessie duurt anderhalf uur.
Her begint met een warming up, gevolgd door een individule of groepsdans en/of uitwerking van bewegingsvormen waarbij ook gewerkt wordt met twee- ,drie- of viertallen.
Tijdens de sessie gaat het hierbij om beleven het bewust worden van stress en ontspanning, pijn- en verwerkingsbeleving, de lichaamshouding en deze om te zetten tot aangename en meer vreugdevolle gevoelsbelevingen.

Tijdens de visualisatietechnieken, meditatie en sociale comunicatie middelen is het de bedoeling om vanuit de ervaren ontspanning duidelijk te krijgen op welke manier de basisbehoeften en verlangens ingevuld worden. Als deze invulling duidelijk wordt zullen angst, stress, emotionaliteit, rusteloosheid, werkstress, relatieproblemen, veranderen. Om tot dit doel te komen gebruik ik schema's, een methode waarbij basisgevoel en zelfinzicht uiteengezet worden.
Ondefinieerbare klachten, psychosomatische klachten en ziekte krijgen in de beleving hierdoor een andere benadering en een betere plek in het leven. Ook bijna dood ervaringen.
Klachten worden op een acceptabele wijze leefbaar, kunnen verminderen of zelf helemaal verdwijnen.

Dans- en bewegingstherapie een kinderen en jongeren

Het doel van de begeleiding is ; door dans en bewegingsexpressie de belevingswereld naar buiten brengen en dit om te zetten tot een helder gevoelsleven.
Als kinderen en jongeren moeite hebben hun lichaamstaal te gebruiken door ziekte, sociaal/ emotionele belemmeringen en/of een verkeerde lichaamshouding en als er verwerkingsproblemen zijn door trauma, rouwverwerking, bijna dood ervaring of gezinsproblemen, kan het gevoelsleven bekneld raken.

Kinderen en jongeren die moeite hebben met hun eigen lichaamstaal , kunnen niet goed verwerken wat er met hun gevoel gebeurd. Zo zal er in plaats van verwerking, emoties vast komen te zitten via de belevingswereld, met als gevolg lichamelijke klachten en het niet meer kunnen uiten wat er werkelijk beleefd wordt.

Hoe ziet een dans- en bewegingstherapie sessie eruit

Door verhaaltjes, speel/tekenen/dans- en gerichte lichaamsoefeningen(ook yoga) afhankelijk van de leeftijd, mag een kind of jongere weer grip krijgen op hoe hij/zij zichzelf ervaart.
Het kind of jongere krijgt weer de ervaring dat zijn of haar lichaam van alles kan en wat niet kan, wordt ook verwerkt en leefbaar gemaakt. Dit kan in groepen en individueel en ouders/opvoeders worden betrokken bij het begeleidingsproces, omdat veranderingen ook in de thuissituatie aandacht nodig hebben ondersteund behoren te worden om daadwerkelijk positieve basis te geven aan het kind en jongere.

Dit geeft;
- zelfvertrouwen
- beter contact en aarding
- positiever contact met omgeving en relaties.